Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://uwallpaperhd.com/

Xem thêm bài viết khác: https://uwallpaperhd.com/giao-duc/

34 Comments

  • Phan Nữ Uyên Nhi

    LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Hoa Dangminh

    Mình quá tuổi và lùn cực mà cố gắng giờ tập từ đây tới già cao đc nhiêu cao hk cao cũng hk sao vì mới hôm nay tập thấy gân cốt thoải mái quá

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Phi hiệp Tiểu

    Wm năm nay lớp 6 mới có m60 thôi cj ,em phải cố gắng để lên m7

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Anh Hải

    19/6/2020 1m56 hẹn 3 tháng nữa

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Jack Corumax Đouse

    17/6/2020 1m..

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Vân Đỗ

    mới tập động tác đầu thôi mà đau quá hicc

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • thi tin hua

    18/6/2020
    Lớp 8
    Cao 1m54
    Sẽ quay lại vào 3 tháng sau fighting

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Viet Pham

    Em khỏe hẳn trong người

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • NHT Vlogs

    Ai muốn cao kết hợp bột đậu uống mình từng trải r nha chắc chắn hiệu quả

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Thanh Trann

    mình 20 tuổi cao 1m56 vãi.

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Ngan Nguyen

    11 tuổi
    1m50
    Mục tiêu :1m60

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Huong Nguyen

    2001 thì còn tăng đc nữa k ạ

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Mai Doan

    Tập cái này có bị dài lưng ko ạ
    Mong chị rep

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Hava La

    Hahaha

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Quy Quy

    Nam 16t cao 1m53 😅

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Trang Đặng

    em sẽ cố gắng hoàn thánh bài này trong 3 tháng ạ(13/6/2020)

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Baomobilevn836 Kill

    Mông ngon vãi

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Nghĩa Phan

    Ngày 13/6 bắt đầu tập luyện
    Ngày 13/7 trở lại cmt

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Toui Chan

    Nhảy dây tăng chiều cao nên nhảy 1 ngày bao nhiêu cái, bao nhiêu phút ch?

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Mẫu Đơn Tháng 10

    Em năm nay lớp 10 cao m46
    Gen gđ: Bố m70, mẹ m49. Em hy vọng tập xong bài này sẽ cao lên. Xin động lực của mn ạ 😊

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Jennie Pham

    Em 11t 1m57 nè

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Linhdan Tran

    Tập vào buổi chiều có đc ko chị(mong chị trả lời)

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • xinh Bun

    em 14t thì tập còn cao lên được nhiều không ạ

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • ARMY BTS

    Hiệu quả lắm lun , mình tập từ hồi đầu lớp 5 và đã tăng 8cm
    Đầu lớp 5 mình cao 1m39
    Và bây giờ mình cao 1m47 :))

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Trang Đỗ

    Bài tập này có tác dụng với lứa tuổi nào vậy bạn?Lớn tuổi hơn có tăng chiều cao không?

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Hi Văn

    Mình 21 tuổi/1m65 nhưng tỉ lệ cơ thể k cân đối. Nhìn chân bị ngắn so với cơ thể. Nếu chỉ muốn dài chân ra thì tập bài này được k ạ?

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • sakura sakura sakura

    Năm nay em 18t, em cao 1m61 thì qua tập luyện có thể tăng chiều cao đến 1m70 dc k ạ

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Hye Doan

    Tớ 17t -1m55, tớ sẽ cố gắng tập bài tập này mỗi tối để cải thiện chiều cao hơn. Cmt ở đây để lấy động lực và ngày nào đó tớ cao thêm hơn sẽ xem lại dòng cmt này của bản thân. Cố lên nào, không ai hoàn hảo nhưng chúng ta có thể cải thiện.🙌🏻💪🏻

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Trang Coco

    23t còn tăng được nữa ko ạ

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Ngân Nguyễn

    .

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Minh Hoang

    Chị ơi bài này chỉ là bài phụ để tăng chiều cao vậy ngày e tập vào buổi nào cx đc ạh

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Anh Min

    ko biết 18 tuổi còn cao đc nữa k

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • Phước Đạt Lê

    Chị cao mét mấy

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply
  • LINH GUABLIN68

    8/6/2020

    June 21, 2020 - 8:11 pm Reply

Leave A Comment

Your email address will not be published.