Home GYM | Hông quả táo Mông sexy đơn giản tại nhà
Hướng dẫn những bài tập đơn giản dành cho nữ cải thiện vòng 3 nhanh tại nhà, buổi tập chủ yếu tác động làm cho mông to và cao, phần hông sẽ rộng nhìn như quả táo sexy, các chị em sẽ áp dụng rất dễ dàng mà không cần tốn quá nhiều thời gian tại phòng GYM kết hợp bộ 3 đốt mỡ thần thánh, whey cor và leanbody.
Các bài tập bao gồm :
– NẰM MỞ KHỚP HÁNG (3SET X 10-15REP)
– NẰM NGHIÊNG NÂNG 1 CHÂN (3SET X 10-15REP)
– SQUAD BƯỚC NGANG (3SET X 10-15REP)
– CHÙNG CHÂN CHÉO (3SET X 10-15REP)
Chúc các chị em thành công nhé.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://uwallpaperhd.com/
Xem thêm bài viết khác: https://uwallpaperhd.com/lam-dep/
18 Comments
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
June 20, 2020 - 4:35 pm+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Nay mới thấy mình không có cơ hong luôn
June 20, 2020 - 4:35 pmEm gái áo đỏ có đôi chân đẹp đầy đặn
June 20, 2020 - 4:35 pmAi đó cho e hỏi tập hàng ngày hay sao ạ ?? E muốn tập mông to hơn mà k biết tập cách ngày hay hàng ngày ạ ??
June 20, 2020 - 4:35 pm3 lần là mỗi đồng tác tập 60 cá phài ko ban ?
June 20, 2020 - 4:35 pmC áo đỏ là chuyên viên PT mà đang lại k đẹp,c học viên dáng lại đẹp.
June 20, 2020 - 4:35 pmthích giọng và cách tập fom tập của hoan hơn 😍
June 20, 2020 - 4:35 pmChưa dc quả táo lắm
June 20, 2020 - 4:35 pmCô bé áo xám không thấy hông đâu, chỉ thấy cơ bắp, chỗ hông cần to thì lại hóp vào, chỉ thấy cái bắp đùi nở to
June 20, 2020 - 4:35 pmMông mẫu ko đẹp ,to nhưng bè sang hai bên ko cong và mẩy như vậy trông thô
June 20, 2020 - 4:35 pmBt này có giúp cải thiện mông bị hóp ko ạ?
June 20, 2020 - 4:35 pmmôg to qúa nhìn xấu
June 20, 2020 - 4:35 pmnếu 3 năm nữa dág 2 ci giốg đàn ôg và ko gợi cảm
Mông đẹp
June 20, 2020 - 4:35 pmTập luyện cần buộc tóc gọn gàng nha anh áo đỏ ơi
June 20, 2020 - 4:35 pmTrinh dể thương quá
June 20, 2020 - 4:35 pma Duy ơi cho e hỏi sau tập dùng loại TPBS nào thì tốt ạ e lần đầu tiên dùng ạ mong a chỉ giúp ạ. e cảm ơn a Duy
June 20, 2020 - 4:35 pmE vẫn like dù là nam 😂😂❤
June 20, 2020 - 4:35 pmÔi @@
June 20, 2020 - 4:35 pm